３年後に後悔しないダイエット

私は、スーポーツクラブに６年ほど通っています。
通った当初は、世間では基礎代謝を上げる！なんてことなまだまだはやっていなかったですね。
インストラクターのお兄さんは、そう言っていましたけれど。

通いだした理由は、別にそんなに太っていはいなかったのですが友人の誘いもあり
全体的に体がたるんできたのでこれからの自分に恐怖を覚え（想像がついた！）通うことにしました。
太りやすい体質ですし、食べ物だけのダイエットでは限界を感じてました。
昔は、これだけやればこの位は痩せたのに～！っていう感じです。
これは、もう食べ物だけのダイエットではダメだぁ・・・・運動しよう！と思いました。

しかし実際通ってみると　意外に終わった後の気持ちよさが妙に気に入ってしまいました。
なんか体が軽く感じましたね。
しかし、スポーツクラブで痩せられるのか？というとなかなか難しいですね。
そりゃ週に４・５回通えば痩せられますが、そんなの飽きちゃうし、時間もないです。
かなりのウエートオーバーの人は、体重がなかなか減らずすぐに来なくなりました。
スポーツクラブに通いダイエットもしてなんて根性のある人はなかなかいません。

　メリット
・運動をすると引き締まります。
・体の線がシャープに綺麗になります。
・いろんなとこが細くなります。
・便秘が治る。
・肩こりがなおる。

その結果
ウエストが２０代の時と同じくらいになりました。パチパチ
やはり、基礎代謝が上がったおかげで昔のように体重の変動が大きくなりまし。
「すぐ太るけど、すぐ痩せる！」
それも太りにくくなりましたよ。

しかし、デメリットが・・・・
基礎代謝があがって新陳代謝も良くなりました。
昔より、暑いんです！地球温暖化のせいかと思いましたが・・・・変だ・・・・なんか！

なんかやたら汗が出るようになりました。
満員電車は、嫌いです！特に地下鉄なんか暑くて暑くてどうしようもありません。

基礎代謝を上げると太りにくい体になる！ 本当です。食べても太らない体を手に入れましょう。 しかし、デメリットもありますよ。私の場合ですが！